Vitamin E – Erste Hilfe im Kampf um ein jugendliches Aussehen

Obwohl es nicht so beliebt ist wie Hyaluronsäure oder Vitamin C, erfüllt es eine Reihe von Funktionen, die nicht nur für die Erhaltung schöner und junger Haut, sondern auch für das reibungslose Funktionieren des gesamten Körpers erforderlich sind. Vitamin E ist ein unersetzlicher Inhaltsstoff in Kosmetika, die die Festigkeit und Spannkraft der Haut verbessern.

Die unschätzbaren Vorteile von Vitamin E

Einer der wichtigsten Vorteile von Vitamin E ist seine unglaubliche antioxidative Kapazität . Diese Antioxidantien helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die aufgrund eines Vitamin-E-Mangels Ihre Haut altern lassen und sie grau und müde machen. Umweltverschmutzung, Giftstoffe und Sonnenstrahlen führen am schnellsten zu Falten und Verfärbungen.

Deshalb sind entsprechende Nahrungsergänzungsmittel und Kosmetika, die Vitamin E in ihrer Zusammensetzung enthalten, die unbedingte Grundlage für die Pflege reifer, straffungsbedürftiger Haut. Auch durch die richtige Ernährung können wir unserem Körper Vitamin E zuführen! Der regelmäßige Verzehr von Brokkoli, Grünkohl, Spinat, Mandeln und Avocados kommt nicht nur unserer Gesundheit, sondern auch unserer Schönheit zugute.

Vitamin der Jugend

Im Körper kommt Vitamin E in den äußeren Hautschichten vor. Leider vermehren sich mit zunehmendem Alter und aufgrund täglicher negativer äußerer Einflüsse die freien Radikale und ihre Menge nimmt ab, was zu Schäden und oft dauerhaften Pigmentveränderungen führt.

Deshalb ist es so wichtig, eine konstante Versorgung des Körpers mit diesem Nahrungsergänzungsmittel sicherzustellen. Vitamin E unterstützt unter anderem die Produktion von Kollagen und Elastin, den Grundbausteinen einer strahlenden, jugendlichen Haut. Um besser zu verstehen, wie wichtig diese Elemente für unsere Gesundheit und Schönheit sind, müssen wir uns daran erinnern, dass sie unsere Knochen, Nägel, Haare und Haut geschmeidig, gesund und stark machen.

Eigenschaften von Vitamin E

Leider sind seine unschätzbaren Eigenschaften nicht so bekannt und weit verbreitet wie die anderer Vitamine und Substanzen, die sich auf Haut und Haar auswirken. Dennoch lohnt es sich, sich entsprechendes Wissen anzueignen, zumal Vitamin E oft dort gute Wirkungen erzielt, wo andere Substanzen versagen.

Verfärbungen und Pigmentflecken

Jeder Sonnenaufenthalt stellt eine große Herausforderung für die Haut dar, die austrocknet und ihre natürliche Festigkeit und Elastizität verliert. Beim Bräunen wird im Hautinneren Melanin produziert, das für eine oftmals ungleichmäßige Bräunung der Haut sorgt. Vitamin E hilft, den Hautton auszugleichen, entfernt dunkle Flecken und Hyperpigmentierung und hat eine aufhellende Wirkung.

Befeuchtet und beruhigt trockene Haut

Graue und trockene Haut benötigt besonderen Schutz und Pflege. Es ist anfälliger als andere Haut für Risse und Beschädigungen , daher ist es wichtig, es gründlich mit Feuchtigkeit zu versorgen. Vitamin E verleiht ihm neuen Glanz und Festigkeit und die einzigartigen entzündungshemmenden Eigenschaften verhindern zusätzlich die Ausbreitung und Vermehrung von Bakterien.

Sonnenbrand

Leider wird über die negativen Auswirkungen des Sonnenlichts nicht so viel gesprochen, wie es angebracht wäre. Wussten Sie, dass eine Veränderung der Hautpigmentierung hin zu einem dunkleren Farbton eigentlich nichts anderes als eine entzündliche Reaktion und in der Folge oft auch ein Sonnenbrand ist? Natürlich ist es besser, Verbrennungen vorzubeugen, als sie zu behandeln, aber wenn es doch passiert, lohnt es sich, Vitamin-E-Öl zur Hand zu haben. Es lindert Entzündungen hervorragend und verringert bei der Anwendung auf Verbrennungen das Risiko dauerhafter Zellschäden.

Vitamin E – wo ist es zu finden?

Auch wenn man es oft nicht bemerkt, ist es in den meisten feuchtigkeitsspendenden Kosmetika enthalten. Vitamin E unter den Augen und als Serum oder Creme auf dem restlichen Gesicht aufgetragen, ist ein Rezept zur Befeuchtung und Hydratisierung auch der tieferen Hautschichten.

Sahne mit Vitamin E (enthalten in Schwarzkümmel) ist meist reichhaltiger und daher schwerer und fetter als andere Sahnen. Dies ist ein klares Plus für trockene und reife Haut, für fettige Haut ist es jedoch nicht unbedingt geeignet, da es zu einem Glanz führen kann. In solchen Fällen lohnt es sich, einen Vorrat an Vitamin E in reiner Form anzulegen und bei Bedarf einen Tropfen in die Nachtcreme zu geben. Die Anreicherung der Mischung mit zusätzlichen feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften funktioniert bei allen Hauttypen gut, insbesondere nachts, wenn die Haut ruht und die wohltuenden Eigenschaften des Kosmetikums am besten aufnimmt.

Vitamin E-Überschuss und -Mangel

Sowohl ein Mangel als auch ein Überschuss an Vitamin E sind glücklicherweise sehr selten, sollten aber nicht unterschätzt werden. Zu den wichtigsten Mangelsymptomen zählen:

- Anämie,

- Unfruchtbarkeit,

- Verschlechterung der Sehkraft,

- Konzentrationsschwierigkeiten,

- Haarausfall.

Auch die Verabreichung von Vitamin E im Gesicht und darüber hinaus kann bei übermäßiger Verabreichung negative Auswirkungen haben und zu einem ständigen Müdigkeitsgefühl und sogar zu Blutungen führen. Wichtig ist, bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Maß zu halten, denn als fettlösliches Vitamin kann es schnell zu einer Überdosierung kommen.

Zu den Symptomen einer Überdosierung gehören:

- Müdigkeit und Schläfrigkeit,

- Muskelschmerzen,

- Kopfschmerzen,

- Darmerkrankungen.

Vitamin E ist unabhängig von der Einnahmemethode ein hervorragender Verbündeter im Kampf um ein attraktives Aussehen. Es wirkt sowohl in reiner Form als auch als Zutat in Kosmetika oder Nahrungsergänzungsmitteln .