Mikrobiom – was ist das und wie beeinflusst es die Sicherheit unserer Haut?

Das Mikrobiom ist eine Ansammlung freundlicher Mikroorganismen, die auf der Oberfläche unserer Haut leben und für deren Immunsystem sorgen. Wenn die natürliche Schutzbarriere beschädigt ist, wird die Haut gereizt, reaktiv, grau und sogar übermäßig fettig. Wie pflegt man es, um das Mikrobiom nicht zu stören?

Hautmikrobiom – welche Funktionen erfüllt es?

Das Hautmikrobiom besteht aus Bakterien, Archaeen und Pilzen, die auf der gesamten Oberfläche unseres Körpers vorkommen. Seine Hauptaufgabe besteht darin, das Immunsystem der Haut zu stärken. Es bildet eine Schutzbarriere, die die Haut vor schädlichen äußeren Einflüssen wie Umweltverschmutzung und UV-Strahlung schützt. Dank der ordnungsgemäßen Funktion des Mikrobioms ist die Haut zudem vor den negativen Auswirkungen von Allergenen und Krankheitserregern geschützt, die den Zustand der Haut verschlechtern oder sie sogar dauerhaft schädigen können.

Das Mikrobiom ist außerdem ein Verbündeter bei der Aufrechterhaltung eines neutralen pH-Werts der Haut, der richtigen Talgverteilung und Regulierung der Drüsenfunktion und sogar bei der Verlangsamung der Lichtalterungsprozesse. Es handelt sich daher um ein äußerst wichtiges Element unserer Haut und sein guter Zustand und seine ordnungsgemäße Funktion sind entscheidend, um nicht nur ihre Sicherheit, sondern auch ein schönes, jugendliches Aussehen zu gewährleisten.

Die häufigsten Folgen einer schlechten Mikrobiomgesundheit

Störungen in der Funktion der Bakterien im Mikrobiom führen dazu, dass die Haut ungeschützt und damit den schädlichen Einflüssen äußerer Faktoren ausgesetzt ist. Wenn die Haut ihren natürlichen Schutz verliert, wird sie viel anfälliger für Reizungen und in der Folge trocken und überempfindlich .

Eine Verletzung der Schutzbarriere der Haut kann zudem eine starke Vermehrung von Krankheitserregern, eine übermäßige Talgproduktion sowie eine noch stärkere Reizempfindlichkeit zur Folge haben, was zur Bildung von Akne führt.

Wie kann das Mikrobiom der Haut wieder aufgebaut werden?

Um Ihre Haut richtig zu pflegen, ist es auch notwendig, auf den guten Zustand ihrer natürlichen Bakterienflora zu achten. Zu diesem Zweck sollten wir unbedingt auf alle starken antibakteriellen Reinigungsmittel und auf Alkohol verzichten. Auch kann eine zu intensive und häufige Pflege die Funktion des Mikrobioms schwächen.

Um Komfort und angemessenen Schutz für Ihre Haut zu gewährleisten, lohnt es sich, zu Kosmetika mit Probiotika zu greifen und zu solchen, die frei von ätherischen Ölen und allen Arten von Duftstoffen, Silikonen, Farbstoffen und Konservierungsmitteln sind.

Da das Mikrobiom eines jeden Menschen so einzigartig ist wie die DNA oder ein Fingerabdruck, gibt es auch keine universelle Lösung, um die ordnungsgemäße Funktion der Schutzschicht der Haut wiederherzustellen. Die Rekonstruktion sollte auf regelmäßigen Behandlungen mit sanften Reinigungsmitteln basieren, die nur Schmutz und überschüssigen Talg entfernen, ohne die guten Bakterienstämme abzutöten, die unsere Haut schützen.

Kosmetika, die für das reibungslose Funktionieren des Mikrobioms sorgen

Die einfachste und effektivste Lösung ist die Verwendung von Kosmetika mit Präbiotika . Sie sind in der Regel frei von Duftstoffen, die sehr oft starke Reizungen und sogar allergische Reaktionen hervorrufen. Außerdem gilt es, starke Reinigungsmittel wie SLS und SLES zu vermeiden. Es lohnt sich, zu normalisierenden, beruhigenden und feuchtigkeitsspendenden Produkten zu greifen, die unter anderem Aloe , Glycerin , Panthenol und Allantoin enthalten.

Wie pflegen Sie Ihre Haut, um das Mikrobiom nicht zu stören?

Um eine reibungslose Funktion des Mikrobioms und einen ausreichenden Schutz unserer Haut zu gewährleisten, lohnt es sich, einige einfache Regeln zu beachten. Bei regelmäßiger Anwendung bringen sie spürbare Vorteile in Form einer schönen, strahlenden und gesunden Haut .

Sanfte Reinigung

Für die Gesunderhaltung der Haut ist es äußerst wichtig, regelmäßig Unreinheiten und überschüssigen Talg zu entfernen, der sich im Laufe des Tages angesammelt hat. Allerdings lohnt es sich, auf Kosmetika mit starken Reinigungsmitteln zu verzichten, da diese neben schädlichen Bakterien auch die guten Bestandteile aus unserer Haut entfernen. Eine gute Lösung sind beruhigende Kosmetika und solche mit einem neutralen pH-Wert .

Richtiger Flüssigkeitshaushalt

Unabhängig vom Hauttyp ist eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung wichtig, um das reibungslose Funktionieren der Bakterienflora der Haut zu gewährleisten. Bei stark verunreinigter oder seborrhoischer Haut empfehlen sich Cremes und Gele mit leichter Konsistenz und ohne komedogene Stoffe in der Zusammensetzung.

Probiotische Kosmetik

Probiotika oder Präbiotika sind unersetzliche Verbündete im Kampf gegen die Vermehrung dieser nützlichen Bakterienstämme auf der Haut. Es lohnt sich daher, darüber nachzudenken, sie in Ihre tägliche Pflegeroutine zu integrieren.

Sanfte Pflege

Ein zu intensives oder zu häufiges Peeling der Epidermis kann die natürliche Bakterienflora der Haut zerstören. Obwohl regelmäßige chemische Peelings einen sehr wichtigen Teil der Hautpflege darstellen, sollten Sie es nicht übertreiben. Denken Sie auch daran, in Ihrer Routine nicht mehrere starke Substanzen wie Retinol und Glykolsäure zu kombinieren.