Antioxidantien – was sind sie und welche Eigenschaften haben sie?
In letzter Zeit wurde viel über die schädlichen Auswirkungen freier Radikale und der Antioxidantien, die diese bekämpfen, gesprochen. Die Worte kommen einem bekannt vor, denn es handelt sich lediglich um eine Verallgemeinerung – einen Slogan, den man in der Werbung sieht und hört, vor allem in der Presse, im Internet und im Fernsehen, und der auch in Apotheken und Schönheitssalons wiederholt wird. Was verbirgt sich wirklich hinter diesen Namen und wie können Sie Ihr Hautbild mit Antioxidantien verbessern? Überprüfen!
Antioxidantien – was ist das?
Antioxidantien sind größtenteils natürliche Pflanzenstoffe, die im Prozess der Zellatmung entstehen. Dabei handelt es sich um chemische Verbindungen, die in der Natur vorkommen und viele positive Eigenschaften besitzen. Sie wirken beispielsweise krebshemmend, verringern das Diabetes- und Herzkrankheitsrisiko und verlangsamen den Alterungsprozess.
Antioxidantien verlangsamen Oxidationsreaktionen im Körper, beteiligen sich an der körpereigenen Abwehr gegen Bakterien und Viren und verhindern die Vermehrung freier Radikale, also Moleküle ohne Elektronen, die bei ihrem Versuch der „Paarung“ gesunden Zellen diese Elektronen entreißen. Freie Radikale zerstören somit gesunde Zellen und verursachen großen Schaden im Körper. Die Folge ihrer Entstehung ist vor allem eine schnellere Hautalterung.
Was ist ein Antioxidans?
Antioxidation ist der Prozess der Reinigung und Neutralisierung der schädlichen Auswirkungen freier Radikale. Dies kann auf zwei Arten geschehen: durch die Einführung geeigneter Produkte in Ihre Ernährung und eine Änderung Ihres Lebensstils sowie durch die Verwendung von Präparaten, die reich an Antioxidantien sind.
Die stärksten Antioxidantien
Die wichtigsten davon sind vor allem die Vitamine C, E und A. Dank der entsprechenden Menge dieser Vitamine im Körper sind wir unter anderem weniger anfällig für Erkrankungen des Kreislaufsystems. Die richtige Menge – abhängig von unserem Körper – denn ein Überschuss dieser Vitamin-Art kann unserem Körper auch schaden.
Man sollte bedenken, dass Antioxidantien nicht einfach nur Vitamine sind. Carotinoide und Flavonoide haben zudem eine antioxidative Wirkung. Sie unterstützen die Wirkung von Vitaminen und sind in grünem, gelbem und orangefarbenem Gemüse und Obst enthalten. Die besten Quellen dieser Verbindungen sind Aronia, Kakao, Hagebutten, schwarze Johannisbeeren, Preiselbeeren, Hülsenfrüchte und Nüsse. Weitere wertvolle Quellen für Antioxidantien sind: Weizenkeime, Spinat, Karotten, Salat, Pflanzenfette, frischer Lachs, Fischfleisch, Grapefruit, Sesam, Kürbiskerne, Petersilie oder Mango.
Die oben genannten Produkte enthalten große Mengen an Vitamin A und E, Mineralien wie Mangan, Selen, Zink und Coenzym Q10, das ein wichtiges Element für die antioxidative Wirkung ist. Q10 kommt natürlich im menschlichen Körper vor, sein Gehalt nimmt jedoch mit dem Alter ab. Deshalb muss es über die Ernährung und Pflege ergänzt werden.
Was passiert, wenn wir diese Zutaten nicht bereitstellen? Eine Disharmonie zwischen Oxidantien und Antioxidantien führt zu einem beschleunigten Alterungsprozess.
Antioxidantien in Kosmetika
Antioxidantien kommen nicht nur in Nahrungsmitteln, sondern auch in Kosmetika vor. Bei der Antioxidation in der Hautpflege geht es darum, den Alterungsprozess zu verlangsamen und den Gesamtzustand der Haut zu verbessern. Produkte mit Antioxidantien wirken entzündungshemmend und faltenhemmend. In kosmetischen Präparaten verwendete Antioxidantien schützen die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlung, die für die Lichtalterung der Haut und die Bildung unschöner Verfärbungen verantwortlich ist.
[[Produkte_1]]Die Wahl der richtigen Kosmetik
In Kosmetika verwendete Antioxidantien sollten gegenüber physikalischen und chemischen Einflüssen resistent sein. Wichtig sind außerdem die Haltbarkeit bei erhöhten Temperaturen und eine hohe Wirksamkeit in niedrigen Konzentrationen. Es lohnt sich zu prüfen, ob die von Ihnen ausgewählten Produkte natürliche Inhaltsstoffe enthalten. Je mehr davon, desto besser.
Wie können Sie sich vor einem erneuten Fehler bei der Wahl des richtigen Kosmetikums schützen? Es lohnt sich, die Zusammensetzung ausgewählter Cremes zu analysieren. Vor dem Einkauf lohnt es sich außerdem, sich zu informieren, welche antioxidativen Eigenschaften unsere Haut am meisten braucht und was Allergien auslöst. Am besten ist es, wenn Kosmetik mit Antioxidantien auf den jeweiligen Hauttyp abgestimmt ist.
Antioxidative Wirkungen und Eigenschaften
Dank ihrer antioxidativen Wirkung bekämpfen die auf der Packungsbeilage gezeigten Verbindungen freie Radikale und tragen so wirksam dazu bei, das jugendliche und frische Aussehen der Haut zu bewahren. Wirksam, weil sie verdichtet sind und ihre Proportionen optimal sind. Man sollte bedenken, dass man keine sofortigen Ergebnisse erwarten kann und die Präparate regelmäßig angewendet werden sollten. Die Wirkung stellt sich nach einiger Zeit ein.
Antioxidative Eigenschaften gelten für Präparate, die sanfter wirken, da sie keine konzentrierte Dosis an Antioxidantien enthalten. Sie neutralisieren freie Radikale, sofern eine gewisse Menge über einen längeren Zeitraum eingenommen/konsumiert wird. Nahrungsergänzungsmitteln, Vitaminen und einigen Pflegeprodukten werden antioxidative Eigenschaften zugeschrieben.
Vitamin C
Die Königin der Antioxidantien. Hellt Verfärbungen auf, stimuliert die Kollagensynthese und verbessert den Hautton. In hoher Konzentration eingenommen verleiht es der Haut ein gesundes, schönes Aussehen.
Vitamin E
Es ist als „Vitamin der Jugend“ bekannt. Grund? Vitamin E verbessert die Lipidstruktur der Haut, beugt Alterserscheinungen vor, schützt die Fettzellen der Haut, regeneriert und spendet Feuchtigkeit.
Coenzym Q10
Es hat eine ähnliche Wirkung wie Vitamin C und Vitamin E, dringt jedoch leichter tiefer in die Haut ein. Kosmetika mit Coenzym Q10 verursachen keine Reizungen, wirken sich positiv auf die Elastizität und Festigkeit der Haut aus und schützen die Haut vor lichtbedingter Hautalterung.
Aloe
Aloe ist reich an B-Vitaminen und den Vitaminen A, C, E, Mineralsalzen und organischen Säuren. Zu den Eigenschaften der Aloe gehören: Spendet Feuchtigkeit, regeneriert die Haut und schützt vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung. Es ist unersetzlich bei der Behandlung von Verbrennungen, Ekzemen und Akne.
Kurkuma
Es verlangsamt den Alterungsprozess, verbessert die Hautfestigkeit, reduziert Entzündungen und die Aktivität der Talgdrüsen, weshalb es sich hervorragend für Aknehaut und Ekzeme eignet. Zusätzlich beseitigt es Sonnenverfärbungen.
Traubenkernöl
Glättet Fältchen, verleiht der Haut ein gesundes, schönes Aussehen. Spendet optimale Feuchtigkeit und macht die Haut samtig weich. Besonders empfehlenswert für Personen über 40.
Grüner Tee
Die Japaner nennen es das Getränk der Langlebigkeit und Jugend. Das Geheimnis liegt in der Zusammensetzung, nämlich Polyphenolen und Vitamin C. Grüner Tee wirkt antibakteriell und adstringierend. Verhindert den Kollagenabbau und beschleunigt die Regeneration geschädigter Haut.
Warum lohnt es sich, Kosmetika mit Antioxidantien zu wählen?
Wenn Sie eine effektive Wirkung und konkrete Ergebnisse erwarten, wählen Sie Kosmetika mit Antioxidantien. Präparate, die die Kollagenstrukturen stärken und den Alterungsprozess verzögern, erzielen solche Effekte nicht. Es muss betont werden, dass sich eine Anti-Aging- oder Anti-Falten-Creme deutlich von einer Creme mit antioxidativen Eigenschaften unterscheidet. Das Geheimnis liegt in der Konzentration der einzelnen Substanzen und der Zusammensetzung des Produktes.
Es ist wichtig zu bedenken, dass freie Radikale nur durch spezielle Inhaltsstoffe neutralisiert werden können, die für einen bestimmten Zweck bestimmt sind.
