Afrikanische Mango für eine schlanke Figur? Schauen Sie sich an, was Sie über ihn wissen müssen!

Sein Extrakt hat gesundheitsfördernde Eigenschaften, hilft beim Abnehmen und bewältigt Giftstoffe im Körper hervorragend. Wofür ist die afrikanische Mango gut? Wie funktioniert es und welche Form sollten Sie wählen? Entdecken Sie alle Eigenschaften dieser exotischen Frucht!

Die Afrikanische Mango ist nicht nur eine leckere, süße Frucht, sondern vor allem eine Quelle für Vitamine und Mineralstoffe. Der Extrakt aus den Samen wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel, zur Gewichtsabnahme und zur Unterstützung beim Aufbau einer guten Körperkondition verwendet. Mangofrüchte werden besonders aufgrund der in den Kernen enthaltenen Ballaststoffe, Fette und Proteine ​​geschätzt. Der Verzehr getrockneter Mangokerne gehört in den westafrikanischen Ländern seit Jahrhunderten zur lokalen Ernährung. Finden Sie heraus, wie die afrikanische Mango Ihre Ernährung unterstützt.

Afrikanische Mango – eine Frucht von einem immergrünen Baum

Irvingia gabonensis, der lateinische Name der afrikanischen Mango, gehört zur Familie der Irvingiaceae. Sie ist auch als Wildmango oder Buschmango bekannt und unterscheidet sich von der gewöhnlichen Mangifera indica L (in Europa seit dem 16. Jahrhundert bekannte Indische Mango). Afrikanische Mangos wachsen auf immergrünen Bäumen in den warmen und feuchten Wäldern Afrikas. Frisches Obst findet man vor allem in Nigeria, Südkamerun, Ghana, Togo, Benin und der Elfenbeinküste. Die einheimische Bevölkerung isst seit Hunderten von Jahren Mangos und profitiert von ihrer schlankmachenden und reinigenden Wirkung.

Woher kommt die afrikanische Mango in unserer Ernährung?

Afrikaner schätzen Mangos vor allem wegen ihrer appetithemmenden Wirkung. Dieser energiereiche Leckerbissen versorgt Ihr Tier lange mit Energie. Bis vor kurzem wuchsen die meisten afrikanischen Mangos wild auf Bäumen in tropischen Wäldern. Heute stammt ein Großteil davon aus speziellen Zuchtbetrieben. Dafür gibt es zwei Gründe. Erstens ist die Nachfrage nach Obst auf dem Weltmarkt gestiegen. Zweitens ist die Population der Elefanten und Gorillas, die die Samen der Pflanze transportieren, dramatisch zurückgegangen. Heute werden Irvingia gabonensis-Bäume meist auf Kaffee- oder Kakaoplantagen gepflanzt. Es handelt sich um recht hohe Bäume mit einer ausgedehnten Blätterkrone, dank der sie anderen Pflanzen Schatten spenden.

Afrikanische Mango – Superfood in jeder Form

Das Fruchtfleisch der afrikanischen Mango wird von der einheimischen Bevölkerung zur Herstellung von Marmelade, Gelee und Saft verwendet. Es wird auch oft als Ergänzung zum Dessert verwendet. Die Blätter dienen den Bauern als Viehfutter und aus dem Holz werden Stöcke und Stützen für Strohdächer hergestellt. Reife afrikanische Mangos sind grün, weich, saftig und hellorange. Sie sind mittelgroß und haben eine recht dicke Schale, die sich leicht mit dem Messer schneiden lässt. Die Farbe des Fruchtfleisches reicht von gelb bis dunkelorange. Im Inneren befinden sich Samen mit einem hellbraunen Farbton. Die Früchte haben einen terpentinartigen, süßen oder leicht bitteren Geschmack. Afrikanische Mangosamen werden als Ölsaaten klassifiziert. Sie sind eine wahre Fundgrube an Vitaminen und Mineralstoffen.

Afrikanische Mango – Eigenschaften

Die chemische Zusammensetzung der afrikanischen Mango unterscheidet sich erheblich von anderen Sorten dieser Frucht. Sie finden hier vor allem Ellagsäuren, Ellagitannine und Flavonolglykoside sowie 18 Aminosäuren. Die Samen enthalten 3 % Feuchtigkeit, 8 % Rohprotein, 66 % Rohfett, 2 % Mineralasche, 10 % Rohfaser und 11 % Kohlenhydrate. Sie finden auch Spuren von Thiamin, Riboflavin und Niacin. Afrikanische Mangosamen sind eine gute Nährstoffquelle und enthalten Vitamine und Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Kalium, Natrium, Phosphor und Eisen. Das Fruchtfleisch der afrikanischen Mango enthält am meisten Kalzium sowie die Vitamine A, C und E.

Afrikanische Mango - Nährwerte der Samen der afrikanischen Mango

Quelle: https://zdroweodchudzanie.org/

Wie wirkt die afrikanische Mango?

Arifcan-Mangosamen haben den höchsten Nährwert. Und aus ihnen wird am häufigsten der Extrakt gewonnen, der im Kampf gegen zusätzliche Kilos hilft. Aber auch Afrikaner essen die süße Frucht wegen ihrer anregenden Wirkung sehr gerne. Die darin enthaltenen chemischen Verbindungen (unter anderem Leptin) regulieren Energieprozesse im Körper.

Die Eigenschaften der afrikanischen Mango helfen bei der Regulierung hormoneller Prozesse, die unter anderem für Folgendes verantwortlich sind: für den Fettstoffwechsel oder den Appetit. Der Gehalt an zahlreichen Vitaminen (A, B6, C, E und K) und Mineralstoffen kann wiederum zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und der geistigen Verfassung beitragen. Irvinga Gabonensis wirkt neutralisierend auf freie Radikale und schützt so den Körper vor vorzeitiger Alterung.

Afrikanische Mango – Körperentgiftung

Das Fruchtfleisch der afrikanischen Mango enthält viele Ballaststoffe (8,5 g pro 100 g Produkt), die den Darm perfekt von Speiseresten reinigen. Durch die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper verbessert es die Stoffwechselprozesse. Steigert das Wohlbefinden und hilft beim Abnehmen. Dank der stark reinigenden Eigenschaften der afrikanischen Mango ist die Kalorienverbrennung so effektiv, dass Sie bereits nach wenigen Tagen die ersten Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme bemerken können.

Abnehmen mit afrikanischer Mango – ist das überhaupt möglich?

Afrikanischer Mangokernextrakt wird am häufigsten als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme verwendet. Beschleunigt die Verbrennung von Fettgewebe. Hilft, Fett im Bauch- und Oberschenkelbereich zu beseitigen. Es stabilisiert den Blutzuckerspiegel, reduziert dadurch den Appetit und beugt unkontrollierbaren Hungerattacken vor.

Im Jahr 2004 wurden Untersuchungen an Einwohnern Kameruns durchgeführt, die ergaben, dass das Körpergewicht der untersuchten Personen bereits nach einem Monat der Einnahme von afrikanischem Mangokernextrakt um durchschnittlich 5–6 kg abnahm. Der Fruchtextrakt bewirkte einen Körpergewichtsverlust von 2,91 ± 1,48 % (p < 0,0001) nach zwei Wochen und 5,6 ± 2,7 % (p < 0,0001) nach einem Monat. Die Abnahme überschüssigen Gewichts ist nicht der einzige Vorteil der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit afrikanischer Mango. Die Wirkungen der Anwendung von Irvingia gabonensis sind unterschiedlich. Mangoextrakt bewirkt zudem eine deutliche Senkung der Konzentration von Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin und Triglyceriden sowie eine Erhöhung der Konzentration von HDL-Cholesterin.

Afrikanische Mango - Dosierung

Wissen Sie, wie man afrikanische Mango verwendet? Es liegt auf der Hand, dass die Frucht in unseren Breitengraden nicht wächst. Das heißt, ein Frischverzehr ist unwahrscheinlich. Die Kerne der Frucht haben die größte schlankmachende Wirkung und werden unter anderem verwendet in: zum Pressen von Pflanzenbutter. Allerdings ist der Erwerb afrikanischer Mangos in dieser Form in Europa praktisch unmöglich. In unseren Breitengraden ist der afrikanische Mangokernextrakt der beliebteste Extrakt. Durch die zweimal tägliche Einnahme der Kapseln in Kombination mit einer kalorienarmen Ernährung erzielen Sie eine schlanke, gesund aussehende Figur.

Wo kann man afrikanische Mangos kaufen und welche soll man wählen?

Die Preise für Nahrungsergänzungsmittel mit afrikanischer Mango variieren erheblich, je nach Konzentration des Samenextrakts. Sie zahlen dafür zwischen einem Dutzend und mehreren Dutzend Zloty. Afrikanische Mango-Kapseln können Sie in Apotheken, Reformhäusern und online kaufen. Überprüfen Sie jedoch immer die Quelle. Kaufen Sie keine fragwürdigen Nahrungsergänzungsmittel. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie die Zusammensetzung der von Ihnen ausgewählten Kapseln kennen. Enthalten sie nur den Extrakt aus den Kernen der afrikanischen Mango oder auch andere Stoffe, die die schlankmachende Wirkung beeinträchtigen könnten? Wählen Sie hochkonzentrierte Präparate. So sind beispielsweise in der Tagesdosis des Nahrungsergänzungsmittels AFRICAN MANGO NUTRIDOME ganze 900 mg afrikanischer Mangokernextrakt enthalten. Dadurch können Sie nicht nur Ihr Gewicht kontrollieren, sondern auch die Cholesterin- und Glukosewerte in Ihrem Blut positiv senken.

Afrikanische Mango – Meinungen

Bevor Sie sich dazu entschließen, eine neue Zutat in Ihre Ernährung aufzunehmen, holen Sie die Meinung anderer Leute dazu ein. Kein Wunder. Wenn Sie sich fragen, ob die afrikanische Mango sicher ist, lesen Sie weiter. Im Internet finden Sie zahlreiche Veröffentlichungen zu dieser außergewöhnlichen Frucht. Denken Sie jedoch daran, zuverlässige Quellen zu verwenden. Über den Einfluss der afrikanischen Mangofrucht auf das Körpergewicht können Sie unter anderem lesen: Hier. Die Autoren dieses Artikels betonen, dass eine Nahrungsergänzung mit afrikanischen Mangos einen positiven Effekt auf die Figur hat. Unterdrückt den Appetit und stimuliert die Thermogenese.

Jetzt wissen Sie, wie viele Vorteile eine Nahrungsergänzung mit afrikanischem Mangokernextrakt bietet. Es hilft nicht nur, eine schlanke, wohlgeformte Figur zu bewahren, sondern auch die Gesamtkondition des Körpers zu verbessern. Bevor Sie sich jedoch für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden, konsultieren Sie Ihren Arzt.