Pflegerituale der Polen. Wie kümmern wir uns um uns selbst?
Wie pflegen wir unseren Körper, unser Gesicht und unsere Haare? Wie viel Zeit widmen wir der täglichen Pflege? Wie wählen wir Kosmetika aus? Antworten auf diese und viele weitere Fragen haben wir in unserer neuen Studie gesucht.
In den letzten Monaten haben viele Polen beschlossen, mehr auf ihren Körper zu achten. Durch die Pandemie und die damit verbundene Notwendigkeit, zu Hause zu bleiben, sind wir uns unserer eigenen Bedürfnisse stärker bewusst geworden und haben begonnen, unserer täglichen Pflegeroutine etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Viele von uns haben gerade erst entdeckt, wie praktisch es ist, Kosmetika online zu bestellen und haben gelernt, Faktoren wie die Zusammensetzung von Kosmetikprodukten oder die Meinungen und Bewertungen anderer Leute bei der Auswahl zu berücksichtigen.
Wie sehen unsere Pflegerituale heute aus? Wie viele Kosmetikprodukte verwenden wir täglich und nach welchen Kriterien entscheiden wir uns für deren Kauf? Wissen wir wirklich, wie wir die richtigen Produkte für unseren Körper auswählen und wie wir sie verwenden?
Diese und viele weitere Fragen haben wir 1.472 Personen gestellt, die an unserer neuen Studie teilgenommen haben. Zu dieser Gruppe gehörten 1.049 Frauen und 417 Männer – einige Aussagen der Befragten zitieren wir im Text. Lernen Sie die Ergebnisse unserer Umfragen kennen und sehen Sie, wie die Polen auf sich selbst achten!
Was haben wir aus der Studie gelernt?1. 65 % der befragten Polen geben an, auf sich selbst zu achten. Mit zunehmendem Alter ändert sich unsere Herangehensweise an die tägliche Pflege. Jüngere Befragte konzentrieren sich vor allem auf Gesichts-, Körper- und Haarpflege, während ältere Befragte eher zu Meditation, ausgewogener Ernährung sowie Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen tendieren. 2. Die Motivation zur Selbstfürsorge liegt in den persönlichsten Gründen. Wir möchten auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit achten und anderen Menschen eine Freude machen. 3. Normalerweise pflegen wir unser Gesicht und unseren Körper einmal am Tag und unsere Haare mehrmals pro Woche. In der Regel führen wir die notwendigen Behandlungen abends durch, wenn wir am meisten Zeit für uns selbst haben. 4. Beim Kauf pflegender Kosmetik achten wir zunächst auf den Preis und erst dann auf die Zusammensetzung. Bevor wir uns für den Kauf eines bestimmten Produkts entscheiden, suchen wir im Internet nach ausführlicheren Informationen und Testberichten. 5. Wir füllen unseren Vorrat an Gesichts- und Körperkosmetik in unterschiedlichen Häufigkeiten auf – einmal im Monat oder mehrmals im Jahr. Wir geben in Drogerien durchschnittlich 200 PLN pro Monat aus, das meiste Geld geben wir für Gesichtskosmetik aus. 6. Wir haben vor nichts Neuem Angst. Fast 45 % der Polen testen häufig neue Kosmetika, die sie vorher noch nicht verwendet haben. 7. Obwohl 67,5 % der Befragten nur einen Teil der in Kosmetika enthaltenen Inhaltsstoffe erkennen können, können wir diejenigen identifizieren, die möglicherweise gesundheitsschädlich sind. Allerdings treffen Frauen eher bewusste Entscheidungen als Männer. |
Wir wollen uns wohlfühlen und von anderen gemocht werden
Fast 65 % der Befragten geben zu, dass sie täglich versuchen, auf sich selbst zu achten. Darunter legt fast jeder Fünfte besonderen Wert auf die Pflege des eigenen Körpers – das gilt besonders für die Befragten im Alter zwischen 35 und 44 Jahren (hier war der Anteil der Antworten „Ich achte sehr auf mich“ mit 6,8 % am höchsten).
31 Prozent der Polen sagen, sie würden gern mehr als früher auf sich selbst achten, während dies für etwas mehr als 4 Prozent überhaupt keine Priorität hat. Interessanterweise wurde die letztere Antwort von Männern (8 %) fast doppelt so häufig gewählt wie von Frauen (3 %).
Was motiviert uns, auf unseren Körper zu achten? Für fast 9 von 10 der befragten Polen ist regelmäßige Pflege ein inneres Bedürfnis und beeinträchtigt ihr Wohlbefinden. 65 % der Befragten geben zu, dass ihre Hauptmotivation darin besteht, auf ihre Gesundheit zu achten. Der am dritthäufigsten genannte Grund (63,8 % der Antworten) ist die Meinung anderer – wir möchten unseren Lieben eine Freude machen (35,7 %) oder bei den Menschen, die wir treffen, einen guten Eindruck hinterlassen (28,1 %). Für jeden vierten Polen, der an der Befragung teilnahm, ist die richtige Pflege aufgrund verschiedener dermatologischer Probleme ein Muss. Lassen wir nun die Befragten selbst das Wort erteilen:
„Ich nehme mir jeden Tag Zeit zur Ruhe, zum Beispiel ein kurzes Nickerchen, einen Spaziergang.“
„Ich nehme die Dienste von Profis in Anspruch – Haare, Nägel, Wimpern.“
„Ich pflege meinen Körper, mein Gesicht und meine Haare und ich meditiere.“
Tägliche Pflege und mehr
Für die überwiegende Mehrheit der Polen (fast 9 von 10 Antworten) bedeutet Selbstfürsorge vor allem eine systematische Körperpflege und die Einhaltung der persönlichen Hygiene. Knapp 45 % der Befragten ernähren sich zudem ausgewogen oder ergänzen ihre Ernährung durch Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine mit den nötigen Nährstoffen. 36,7 Prozent legen Wert auf körperliche Bewegung: Sie treiben regelmäßig Sport oder versuchen, Zeit für Training und Bewegung zu finden.
Wie die Studienergebnisse zeigen, verändert sich mit zunehmendem Alter unser Denken über den eigenen Körper. Je älter wir werden, desto häufiger ergänzen wir unsere Pflegeroutine durch zusätzliche Aktivitäten, wie etwa Meditation oder die Anreicherung unserer Mahlzeiten mit zusätzlichen Nahrungsergänzungsmitteln. Besonders achten die 35- bis 44-jährigen Polen darauf, was auf ihrem Teller landet – fast jeder Vierte von ihnen gibt an, sich ausgewogen zu ernähren.
In der täglichen Selbstfürsorge ist uns zudem ein gesunder Tagesrhythmus wichtig, der eine gehörige Portion Ruhe garantiert. Unter den Personen, die in unserer Umfrage ihre eigenen Methoden zur Aufrechterhaltung eines guten Verhältnisses zu sich selbst hinzufügten, betonte fast jeder Vierte, wie wichtig ein Mittagsschläfchen bzw. eine angemessene Anzahl Stunden Schlaf sei.
Wie sehen unsere Pflegerituale aus?
Die Polen geben einstimmig (84,2 % der Antworten) an, dass regelmäßige Gesichts-, Körper- und Haarpflege für sie ein wichtiger Bestandteil der Selbstpflege sei. 6 von 10 Befragten geben zudem zu, dass regelmäßige Schönheitsbehandlungen für sie keine unangenehme Pflicht, sondern schlicht ein Vergnügen seien. Sehen wir uns also an, wie unsere Befragten mit jedem einzelnen von ihnen umgehen.
Gesichtspflege
Zur Gesichtspflege gehört für uns vor allem das gründliche Waschen. Die meisten Befragten fügen außerdem folgende Schritte hinzu: Eincremen (78,2 %), Peeling (61,8 %), Masken (55,9 %) und Tonisieren (48,8 %). Fast jeder Dritte verwendet zusätzlich eine Augencreme (fast jede zweite befragte Frau nutzt sie) oder spezielle Kosmetika, die die Gesichtshaut pflegen, regenerieren und verjüngen, wie etwa Seren oder Ampullen. In ihren Statements gaben die Befragten Beispiele für eine spezielle Pflege der Gesichtshaut:
„Ich lasse meine Haut atmen: Ich verzichte wenn möglich auf Make-up und rubbele sie nicht täglich mit Wattepads ab.“
„Ich trage jeden Tag Aloe auf.“
„Ich verwende Cremes, die mir ein Dermatologe verschrieben hat.“
„Ich wasche und töne mein Gesicht relativ häufig. Masken, Peelings und Cremes trage ich sporadisch auf.“
Dabei ist zu beachten, dass die Gesichtspflegerituale bei Frauen meist umfangreicher ausfallen, Männer jedoch auch Kosmetika wie Gesichtscreme oder Peelings verwenden. Ersteres nutzt nahezu jeder zweite der befragten Polen, letzteres ist der Anteil von jedem dritten. Unabhängig vom Geschlecht verwenden die meisten von uns höchstens fünf verschiedene Gesichtspflegeprodukte. 65 % der Befragten denken daran, sie ihrem Hauttyp zuzuordnen, doch fast jeder Siebte kann seinen Hauttyp nicht bestimmen. 16 % geben zu, bei der Auswahl der Gesichtskosmetik auf diesen Aspekt überhaupt keine Aufmerksamkeit zu legen. Auf diese Probleme gehen einige Befragte näher ein:
„Wenn ich das passende Kosmetikum nicht verwenden kann, verwende ich ein anderes, möglichst neutrales.“
„Nach der Schwangerschaft hat sich meine Haut verändert und ich weiß nicht, welche Kosmetik ich verwenden soll, weil die vorherigen nicht gut wirken.“
Die überwiegende Mehrheit von uns (62,5 %) pflegt ihr Gesicht mindestens einmal täglich. Für eine komplette Behandlungsreihe nehmen wir uns in der Regel nicht mehr als 30 Minuten Zeit, meist abends.
Körperpflege
Zu unserer Körperpflege gehören neben dem Waschen vor allem das Eincremen und Peeling. Jeder fünfte Befragte nutzt darüber hinaus straffende Behandlungen. Polnische Frauen kümmern sich deutlich mehr um ihren Körper – bei Männern endet die Pflege häufiger mit einer einfachen Dusche oder einem Bad.
Die meisten von uns verwenden täglich höchstens zwei unterschiedliche Körperpflegeprodukte (71 %), jeder Vierte hat allerdings bis zu fünf davon im Badezimmer.
Fast die Hälfte der Befragten (44,2 %) pflegt ihren Körper einmal am Tag, am häufigsten abends. Fast jeder Fünfte tut dies auch morgens. Das Waschen und die weiteren Behandlungen dauern bei uns in der Regel nicht länger als 30 Minuten. Auch an Menschen, die hierfür mindestens eine Stunde benötigen, mangelt es nicht, allerdings sind das lediglich 8 % aller Befragten. Das Baden ist auch ein guter Zeitpunkt für zusätzliche Behandlungen, wie von unseren Befragten erwähnt:
„Meine Körperpflege besteht aus Epilation, Rasur, Desinfektion mit Octenisept, Fersenpeeling (nicht unbedingt Peeling) – aber nicht alles auf einmal, einmal dies, einmal das.“
„Nach dem Baden oder Duschen trage ich Feuchtigkeitscreme auf.“
„Früher habe ich Balsam aufgetragen, aber der ist aufgebraucht und ich möchte keinen neuen kaufen.“
Haarpflege
Fast 30 % der befragten Polen geben zu, dass sie ihr Haar außer regelmäßigem Waschen keiner weiteren Pflege unterziehen. Für alle anderen ist die Anwendung einer Spülung oder einer Maske ein fast untrennbarer Bestandteil der Haarpflege – ganze 9 von 10 Personen verwenden sie. Fast jeder Zweite verwendet zusätzlich Öle und jeder Zehnte pflegt und regeneriert sein Haar mit professionellen Behandlungen, beispielsweise einer Keratinglättung. Zu den verwendeten Pflegemethoden zählten für die Befragten zudem häufig Lotionen und Spülungen sowie Kopfhautmassagen und Peelings.
Die überwiegende Mehrheit von uns versucht, Kosmetika passend zu unserem Haartyp auszuwählen. Bei der Wahl von Shampoo und Spülung sind Frauen besonders vorsichtig: Das geben sogar 96 % von ihnen zu. Fast 8 von 10 Polinnen und 4 von 10 Polinnen achten bei der Befragung zudem darauf, ob Haarpflegeprodukte die für die Kopfhaut schädlichen Tenside SLES und SLS enthalten.
Mehr als die Hälfte der Befragten pflegt ihre Haare abends, wenn sie dafür genügend Zeit haben. Wie bei der Gesichts- und Körperpflege dauern auch zusätzliche Haarpflegebehandlungen in der Regel nicht länger als 30 Minuten. Die meisten von uns (6 von 10 Personen) tun es durchschnittlich mehrmals pro Woche, jeder fünfte der befragten Personen tut es sogar täglich.
Haarpflege kann auch umfangreichere Formen annehmen. Einige unserer Befragten haben einige ihrer Autorengeheimnisse verraten:
„Ich verwende Henna-/Kräuterspülungen, Öle, Laminierungen, Spülungen und Shampoos zur Regulierung des PEH des Haares, Lotionen und selbstgemachte Spülungen.“
„Alle zwei Monate ein Peeling beim Friseur.“
„Ich mache Spülungen (mit Seifenkraut oder Leinsamen), schütze die Spitzen mit einem Serum und verwende Kopfhautlotionen.“
Der Preis ist wichtiger als die Zusammensetzung oder wie Polen Kosmetika kaufen
Wir kaufen Körper- und Gesichtspflegekosmetik in unterschiedlicher Häufigkeit. 39 Prozent der Befragten füllen ihre Vorräte monatlich auf, während etwa 42 Prozent dies alle paar Monate tun. Insgesamt geben wir für Kosmetika durchschnittlich weniger als 200 PLN pro Monat aus, wobei dies stark von ihrem Verwendungszweck abhängt. 4 von 10 Polen geben für Gesichtspflegeprodukte bis zu 300 PLN aus, während für Körperkosmetik nur jeder Fünfte mehr als 100 PLN ausgibt. Bei knapp 39,2 Prozent der Befragten dürften die Ausgaben sogar noch etwas höher ausfallen, denn dieser Anteil der Befragten gibt an, neben Kosmetika auch Nutrikosmetika, also Nahrungsergänzungsmittel, in der täglichen Pflege zu verwenden.
Tatsächlich ist der Preis ein entscheidender Faktor bei der Auswahl von Kosmetika, insbesondere für die Befragten unter 44 Jahren. Das zweitwichtigste Kriterium ist für uns die natürliche Zusammensetzung. Interessanterweise sind es die Polen im Alter zwischen 45 und 64 Jahren, die dem Produkt die meiste Aufmerksamkeit schenken. Für sie sind richtig ausgewählte, natürliche Inhaltsstoffe sogar noch wichtiger als ein attraktiver Preis. Als nächstes berücksichtigen wir beim Kauf den Duft der Kosmetik, die Meinungen von Freunden und die Marke des Herstellers.
Ob das Produkt vegan ist, ist für uns bei der Kaufentscheidung für Kosmetik am wenigsten wichtig. Wir verlassen uns grundsätzlich nicht auf die Optik der Verpackung oder die Empfehlungen berühmter Personen (z.B. Prominente oder Influencer).
Fast 45 % der befragten Polen geben zu, dass sie oft neue Kosmetika testen, die sie vorher nicht verwendet haben. Allerdings gehen wir beim Kauf mit Vorsicht vor: Bereits 8 von 10 Personen recherchieren im Internet nach den wichtigsten Informationen zu einem Produkt und lesen Testberichte, bevor sie eine Kaufentscheidung treffen. Darüber hinaus wurden in vielen Umfragen die bereits zuvor genannten Probleme bei der Auswahl geeigneter Präparate genannt:
„Am meisten konzentriere ich mich auf meine Hautpflege – ich habe damit schon seit meiner Jugend ein Problem und die Wahl der richtigen Kosmetik ist nie einfach. Ich benutze selten neue Produkte, weil ich Angst habe, meiner Haut damit nicht zu helfen, sondern ihr nur zu schaden. Ein hübsches Gesicht ist mir sehr wichtig – sobald ihm etwas passiert, sinkt mein Selbstwertgefühl automatisch.“
„Es muss nicht immer teure Kosmetik sein, um gute Ergebnisse zu erzielen, oft reichen die Zutaten, die wir zu Hause haben (z. B. eine Gesichtsmaske aus Naturjoghurt, ein Kaffeesatz-Peeling).“
„Ich reagiere sehr oft allergisch auf natürliche Inhaltsstoffe, das tut meinen Haaren überhaupt nicht gut. Ich muss ein Shampoo mit SLS haben, weil meine Haare sonst fettig werden oder schnell nachfetten. Ich achte auf die Zusammensetzung, aber nicht wegen der Natürlichkeit, sondern wegen der einzelnen Inhaltsstoffe, auf die meine Haut und mein Körper gut reagieren.“
„Aufgrund der Tatsache, dass es eine sehr große Auswahl an Kosmetika auf dem Markt gibt, ist es schwierig, sich in allem zurechtzufinden und die besten Produkte für sich selbst auszuwählen. Daher bleibt nur die Methode von Versuch und Irrtum.“
Was wissen wir über die Kosmetika, die wir täglich verwenden?
Obwohl für die Polen die Zusammensetzung von Kosmetika das zweitwichtigste Auswahlkriterium ist, erkennt die überwiegende Mehrheit von uns (67,5 %) unter den lateinischen Namen auf dem Etikett nur einen Teil der Inhaltsstoffe wieder. 17 Prozent der Befragten (darunter jede siebte Frau und jeder fünfte Mann) geben zu, dass sie überhaupt nicht in der Lage sind, ein konkretes Produkt anhand seiner Inhaltsstoffe zu beurteilen. Nur weniger als 16 Prozent geben an, diesbezüglich eine völlig bewusste Entscheidung zu treffen. Die Zusammensetzung von Kosmetika analysieren am besten die Polen im Alter zwischen 35 und 44 Jahren – jeder Fünfte von ihnen gibt an, die einzelnen Inhaltsstoffe gut erkennen und kennen zu können.
Unsere Studie hat allerdings ergeben, dass die überwiegende Mehrheit der Befragten die schädlichsten Substanzen benennen kann, die in Kosmetika enthalten sind. 73,8 % der Befragten geben zu, dass Produkte, die SLES und SLS enthalten, vermieden werden sollten, und 61,4 % sagen dasselbe über Parabene, die allergische Reaktionen hervorrufen können. 4 von 10 Personen erachten die in der Zusammensetzung enthaltenen Konservierungsstoffe zudem als schädlich. Dies ist jedoch nicht ganz richtig: Obwohl Konservierungsstoffe auch Allergien auslösen können, muss berücksichtigt werden, dass ihre Anwesenheit die entsprechende mikrobiologische Reinheit von Kosmetika gewährleistet und die Entwicklung von Mikroorganismen, Schimmel oder Pilzen verhindert.
Bemerkenswert ist, dass Frauen in diesem Bereich über ein weitaus größeres Wissen verfügen – sie waren diejenigen, die schädliche Inhaltsstoffe am genauesten angaben. Jeder dritte Mann gab zu, nicht einschätzen zu können, welche Stoffe sich negativ auf die Gesundheit auswirken könnten.
Unsere Umfrage enthielt auch mehrere Fragen, die das Wissen der Polen über regelmäßige Pflege genauer testeten. Was können wir aus den Ergebnissen lernen?
- Wir wissen, welcher pH-Wert für unsere Haut geeignet ist. Über 60 Prozent der befragten Polen wissen, dass der richtige pH-Wert zwischen 4,5 und 6 liegt. Sowohl Frauen als auch Männer können ihn fast gleich genau bestimmen. Jeder vierte Befragte gab allerdings zu, nicht zu wissen, wie der Säure-Basen-Haushalt der Haut aussehen sollte.
- Wir können auf die notwendigen Filter in Gesichtscremes hinweisen. 85,3 % der Befragten wissen, dass die Creme UVA- und UVB-Filter enthalten sollte.
- Wir wissen, wie Tonics und Conditioner wirken. 77 % der Befragten antworteten richtig, dass das Tonic den natürlichen pH-Wert der Haut wiederherstellt, und 68,7 % sagten, dass kein Zusammenhang zwischen der Menge der Spülung und ihrer Wirkung besteht.
Trotzdem halten sich einige Mythen hartnäckig:
- 37 % der befragten Polen glauben, dass die Haut süchtig nach Feuchtigkeitscreme werden kann ;
- 29,3 % sagen, dass Peelings zu trockener Haut führen ;
- 18,3 % glauben, dass jedes Reinigungsprodukt schäumen sollte .
Methodik
Der Bericht basiert auf den Ergebnissen einer Umfrage, die im Juli 2020 mit der CAWI-Methode durchgeführt wurde. Insgesamt nahmen 1.472 Personen (1.049 Frauen und 417 Männer) an der Studie teil.
