Körperreinigung – warum lohnt es sich?

Unser Körper ist täglich den schädlichen Auswirkungen von Luftverschmutzung und ungesunder Ernährung ausgesetzt. Die Folgen eines Übermaßes sind meist Müdigkeit, Trägheit, Antriebslosigkeit und sogar Apathie. Wie kann man Schadstoffe effektiv aus dem Körper entfernen? Was ist Detox? Wann und wie macht man es richtig?

Detox oder wie Sie Ihren Körper von Giftstoffen reinigen

Zuallererst sollte jede Reinigungsdiät mit einer Konsultation Ihres Arztes begonnen werden. Nur auf der Grundlage einer gründlichen Gesundheitsbefragung lässt sich feststellen, welche Art der Entgiftung die besten Ergebnisse bringt und ob sie für unseren Körper sicher ist. Sie sollten unbedingt jede Form des Fastens vermeiden, da es für Ihren Körper einen Schock darstellen und mehr schaden als nützen kann.

Ein guter Einstieg in die Entgiftung ist die schrittweise Reduzierung ungesunder Nahrungsmittel und eine Steigerung Ihrer täglichen Dosis an Bewegung. Entgiftungsdiäten sollten mit dem Verzicht auf alle fetthaltigen und schwer verdaulichen Nahrungsmittel wie frittiertes rotes Fleisch, fetten Fisch und Aufschnitt, Milchprodukte, Getreideprodukte, Knabbereien und Süßigkeiten begonnen werden. Stattdessen sollten wir leichte Gerichte auf der Basis von frischem Gemüse und Obst sowie gedünstetem weißem Fleisch einführen.

Hausmittel zur Reinigung des Körpers

Detox oder eine Diät, die darauf abzielt, den Körper von allen schädlichen Substanzen und Giftstoffen zu reinigen, wird sehr oft mit einem restriktiven Fasten verwechselt, das auf drastischen Gewichtsverlust abzielt. Um unseren Körper zu reinigen, müssen wir keine komplizierte Diät mit vielen teuren Nahrungsergänzungsmitteln einhalten. Eine Entgiftung lässt sich ganz einfach zu Hause durchführen und die Produkte, die Sie bestimmt in Ihrem Kühlschrank haben, werden Ihnen dabei helfen.

Wasser

Die Aufnahme der richtigen Wassermenge über den Tag verteilt ist die absolute Grundlage jeder Entgiftung. Wasser hilft, Giftstoffe und alle schädlichen Stoffwechselprodukte aus dem Körper zu entfernen.

Zitrone

Am besten integrieren Sie es in Ihre Ernährung, indem Sie es mit Wasser kombinieren. Diese Lösung hat eine fantastische Wirkung auf die ordnungsgemäße Funktion des Darms und der Leber.

Grüner Tee

Ein obligatorischer Bestandteil nicht nur der Entgiftung, sondern jeder Schlankheitsdiät. Die entsprechende Tee- und Kräuterzusammensetzung unterstützt wirkungsvoll die Fettverbrennung, den Stoffwechsel, die Verdauung und den Abtransport schädlicher Giftstoffe aus dem Körper. Für die Zubereitung eines richtigen Tee- und Kräuteraufgusses ist die Verwendung von Wasser mit einer Temperatur von höchstens 80 Grad erforderlich.

Rote Beete

Durch ihren hohen Ballaststoffgehalt regen sie die Darmtätigkeit wunderbar an und tragen so dazu bei, Giftstoffe schneller aus dem Körper zu entfernen. Zusätzlich wirken sie entsäuernd und verbessern die Leberfunktion.

Äpfel

Sie enthalten organische Säuren, die nicht nur Schadstoffe aus dem Körper ausscheiden, sondern vor allem das Säure-Basen-Gleichgewicht des Blutes aufrechterhalten. Auch im Kampf gegen freie Radikale und Schwermetalle, die sich im Körper ansammeln, sind Äpfel unersetzlich.

Körperreinigung – was erwartet uns?

Eine reinigende Entgiftungskur trägt zur Verbesserung vieler Organfunktionen sowie zu einem besseren Wohlbefinden bei. Nach der ordnungsgemäßen Durchführung können Sie eine Normalisierung der Funktion des Verdauungssystems oder der Leber, eine schnellere Verdauung, das Fehlen eines Schweregefühls sowie mehr Energie und eine erhöhte Immunität feststellen.

Eine richtig geplante Entgiftung trägt sicherlich zur einmaligen Entfernung von Giftstoffen bei. Langzeiteffekte können unmittelbar nach Abschluss der Behandlung sichtbar sein.

Egal ob wir mit Kräutern, speziellen Tees oder Reinigungspräparaten entgiften, der erste sichtbare Effekt ist eine Gewichtsabnahme, vor allem an den Oberschenkeln und am Bauch. Gewichtsverlust ist oft auf die Beseitigung von überschüssigem Wasser zurückzuführen.

Eine Detox-Kur wirkt sich zudem positiv auf unser Wohlbefinden, unsere Motivation und unser Energieniveau aus. Schon eine mehrtägige Behandlung kann, kombiniert mit etwas körperlicher Bewegung, zu einer allgemeinen Verbesserung der Gesundheit, des Wohlbefindens und der Körperfunktionen beitragen.